Qu’est-ce que le cyber dépendance ?

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Qu’est-ce que le cyber dépendance ?

L'usage problématique d'Internet et des nouvelles technologies, communément appelé cyberdépendance, se traduit par une utilisation des technologies ou des moyens de communications offerts par Internet qui engendre des difficultés chez l'individu. La cyberdépendance amène un sentiment de détresse et des problèmes au niveau psychologique, social ou professionnel (Caplan, 2002; Young, 1998, 2004).

Des critères sont importants à considérer lorsque l'interaction entre l'humain et la technologie devient un problème (Griffiths, 1998).

Prédominance : le comportement ou l'activité occupe une place prédominante.

Modification de l'humeur : conséquences du comportement ou de l'activité (p. ex. impression d'apaisement, d'être engourdi).

Tolérance : besoin d'augmenter les quantités pour obtenir les mêmes effets (p. ex. heures consacrées à l'activité, montant d'argent plus élevé pour les gageures).

Symptômes de manque : sensations désagréables ressenties lorsqu'il y a cessation ou réduction dans la fréquence, la durée ou la quantité (p. ex. irritabilité).

Conflits : p. ex. entre le milieu de travail, le réseau social, la vie familiale et l'individu.

Rechute : Revenir aux mêmes comportements après avoir tenté de les réduire ou de les cesser

Quels sont les symptômes et les conséquences de la cyberdépendance ?

Il existe plusieurs symptômes et conséquences à la cyberdépendance.

Les symptômes physiologiques se traduisent par (Nayebi, 2007) :

Syndrome du canal carpien
Sécheresse des yeux
Maux de tête et migraines chroniques
Négligence de l'hygiène personnelle
Maux de dos
Alimentation irrégulière, repas sautés et de mauvaise qualité
Insomnies ou modifications dans le cycle du sommeil


Les symptômes psychologiques et les conséquences se manifestent comme suit (Nayebi, 2007; Young, 1998, 1999, 2004):

Sentiment de bien-être, soulagement ou euphorie pendant l'utilisation d'Internet

Pensées obsédantes à propos d'Internet ou anticipation des prochaines sessions sur Internet

Sentiment de vide, dépression, anxiété, irritabilité hors ligne ou quand l'accès à Internet est impossible

Sentiment de culpabilité ou honte face à l'utilisation d'Internet

Incapacité à cesser ou à diminuer l'usage d'Internet ou besoin d'augmenter le temps de connexion

Diminution de l'intérêt ou du temps consacré aux autres activités hors ligne

Altération du niveau de fonctionnement (difficultés relationnelles (relations familiales, amoureuses, professionnelles, etc.), pertes d'emploi, isolement social, etc.)

Mensonges à propos de l'utilisation d'Internet (durée, activités en ligne, etc.)

Importantes sommes d'argent investies (temps de connexion, gageure, téléchargements excessifs, etc.)